筋膜

在肌肉外包圍著筋膜

而如何放鬆筋膜

可以將其想像成一顆氣球

中空的氣球

那我要要如何增加氣球的表面張力呢??

你可以戳他,推他,扭轉他,滾他

但其實我們只要兩隻手指頭同時並在一起放在氣球上

接下來往兩邊相反方向拉,此時氣球局部的壓力就會特別大

而放到筋膜上,一樣如此

只要筋膜的高爾基肌腱器感受到一定的壓力時

筋膜就會鬆了

但重點在於

身體會有個節奏

一鬆一緊

當感覺鬆的時候

手再往相反地方向拉開

輕輕的...

整塊筋膜就鬆掉了.....

心靜才是重點

 

 

 

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易次元身體概念空間

易次元 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

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  • 吱吱
  • 真的~~心靜 才是重點
    不過心靜的前提是很多事情要看得開 @@~
  • godman18
  • 呵呵~
    其實在靜心的過程中
    我們自己會覺知到
    那些事情是我們難以放開的
    然後往內在探索這放不開得情緒為何
    舉例說
    我想要出名
    其深層一點的意義也許是說
    我需要人家認同我
    因為我覺得我不夠自信所以需要人家的認同

    整個核心就為
    因為我不夠自信 所以才會有外在的 我想要出名
    而當沒有往內看到
    我不夠自信的這個部份
    那依舊會難以放下
    就不可能會心靜
    只會繼續的往外求
    去擬補心中那一塊缺憾感

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