不管是調整頸椎

或腰椎

他們都很容易引發另一端點的緊繃

所以

當頸椎有緊繃的狀態下

放鬆完

記得腰椎也要做放鬆

 

提個例子

在某天我頸部受傷時

當我放鬆完枕後小肌群後

同側的腰就痛了起來

當我把腰在放鬆

頸部的疼痛又更加緩解...

所以.....

當放鬆某一個部位時...

結束前

在檢查另一邊的端點

看是否有緊繃

是還不錯的作法

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