筋膜

在肌肉外包圍著筋膜

而如何放鬆筋膜

可以將其想像成一顆氣球

中空的氣球

那我要要如何增加氣球的表面張力呢??

你可以戳他,推他,扭轉他,滾他

但其實我們只要兩隻手指頭同時並在一起放在氣球上

接下來往兩邊相反方向拉,此時氣球局部的壓力就會特別大

而放到筋膜上,一樣如此

只要筋膜的高爾基肌腱器感受到一定的壓力時

筋膜就會鬆了

但重點在於

身體會有個節奏

一鬆一緊

當感覺鬆的時候

手再往相反地方向拉開

輕輕的...

整塊筋膜就鬆掉了.....

心靜才是重點

 

 

 

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